10 مزیت شنا برای کودکان

در این مطلب از سایت کیوان تویز از دسته بندی کودکان و خلاقیت کودکان می پردازیم به :

مزیت های یادگیری شنا برای کودکان

یادگیری شنا می تواند دنیایی از فرصت ها را برای کودک شما باز کند. درس های آموخته شده در طول آموزش شنا می تواند برای کودک شما برای کل زندگی او مفید باشد. این درس ها همچنین می توانند نجات دهنده باشند. کودکانی که به طور رسمی در کلاس های شنا شرکت می کنند، 88 درصد کمتر احتمال دارد غرق شوند. آنها همچنین احتمال بیشتری برای ایجاد یک رابطه سالم با ورزش و تناسب اندام دارند.

ایمنی اولویت اصلی والدین است، اما کودکانی که شنا را در سنین جوانی یاد می‌گیرند از مزایای بسیار دیگری از جمله سلامت روانی و جسمی برتر برخوردارند. در زیر 10 مزیت شنا برای کودکان آورده شده است.

1. ایمنی در شنا برای کودکان

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها بیان می‌کند که غرق شدن اولین علت مرگ و میر ناشی از آسیب در میان کودکان 1 تا 4 ساله است. این دومین علت مرگ کودکان بزرگ‌تر 5 تا 14 ساله است. اهمیت یادگیری شنا مشهود است.

مربیان متخصص شنا در مراکز یادگیری شنا تمام مهارت‌های ایمنی در آب را به کودکان شما آموزش می‌دهند تا در داخل و اطراف آب ایمن بمانند. بچه ها از سه ماهگی می توانند توانایی های شنای نجات دهنده را بیاموزند.

2. رشد عضلانی بهتر

شنا به قدرت کل بدن نیاز دارد. این به کودکان کمک می کند تا ماهیچه هایی قوی داشته باشند. شنا یک ورزش کم آسیب است، به این معنی که احتمال آسیب دیدگی مفاصل یا استخوان در کودکان بسیار کمتر از ورزش های دیگر است. علاوه بر این، افراد می توانند مدت طولانی تری در آب نسبت به خشکی بدون درد عضلانی یا مفاصل ورزش کنند.

اگر به مقاله “بازی برای آموزش زبان به کودکان” علاقه دارید کلیک کنید.

3. شنا برای کودکان و قلب سالم تر

شنا باعث ارتقای سلامت قلب و عروق می شود. قلب را تقویت می کند و باعث می شود خون در سراسر بدن کارآمدتر شود. مطالعات همچنین نشان می دهد که شنا کردن چندین بار در هفته می تواند عملکرد عروق خونی را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد.

سلامت قلب و عروق برتر و عضلات قوی تر دو مزیت شنا برای سلامتی کودکان است که منجر به استقامت عالی می شود. این استقامت می‌تواند به ورزش‌ها و فعالیت‌هایی که کودک شما از آنها لذت می‌برد نیز ادامه دهد.

4. عشق مادام العمر به ورزش

یکی از مهمترین مزایای شنا برای بچه ها این است که آنها یاد می گیرند ورزش را در سنین پایین با تفریح ​​همراه کنند. یک رابطه مثبت با ورزش می تواند در طول زندگی با فرزندان کوچک شما باقی بماند.

5. خواب بهتر

بسیاری از والدین در تلاش هستند تا فرزندان خود را در زمان خواب آرام کنند. شنا یک تمرین برای کل بدن است که به انرژی زیادی نیاز دارد. این سطح از فعالیت انرژی می تواند منجر به بهبود خواب شود.

6. سلامت روان برتر

یکی از قدرتمندترین مزایای آموزش شنا این است که می تواند به آرامش ذهن کمک کند. بودن در آب به طور طبیعی آرامش بخش است، در حالی که ورزش شنا مواد شیمیایی حس خوب را در مغز به نام اندورفین آزاد می کند. ورزش همچنین هورمون استرس کورتیزول را کاهش می دهد.

7. افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس ویژگی است که می تواند به بچه ها در مدرسه، ورزش و در طول زندگی کمک کند. شنا به کودکان کمک می کند تا اعتماد به نفس پیدا کنند زیرا می توانند پیشرفت خود را در این ورزش ببینند و احساس کنند. بچه ها ممکن است با احساس عصبی بودن در مورد این تجربه، کلاس های شنا را شروع کنند، اما به سرعت لگد زدن و سکته زدن را یاد می گیرند.

شنا کودکان را به چالش می کشد و به آنها کمک می کند بر ترس های خود غلبه کنند. به آنها می آموزد که می توانند با سخت کوشی و نظم و انضباط اهداف تعیین کنند و به آنها دست یابند.

اگر به مقاله “فواید بازی در یادگیری ذهنی کودکان” علاقه دارید کلیک کنید.

8. عملکرد شناختی بهتر

ممکن است بچه‌های خود را در کلاس‌های شنا ثبت نام نکنید تا روی تحصیلات آنها تأثیر بگذارد، اما این می‌تواند یک عارضه جانبی طبیعی باشد. بچه‌هایی که در اوایل زندگی شنا را یاد می‌گیرند، مهارت‌های دیداری-حرکتی برتری دارند. مطالعات همچنین نشان می دهد شناگران جوان در مهارت های پیروی از دستورالعمل ها و حل مسئله تا 20 ماه از همسالان غیرشنا جلوتر هستند.

در واقع، کودکانی که در اوایل زندگی شنا را شروع کردند، زودتر از همسالان خود به نقاط عطف ذهنی و جسمی دست یافتند. نوزادانی که در کلاس های شنا شرکت کردند، مهارت های حرکتی برتری را نشان دادند. مهارت‌هایی که در طول کلاس‌های شنا آموزش داده می‌شود می‌تواند باعث شود بچه‌ها در کلاس بهتر عمل کنند.

9. بهبود هماهنگی و تعادل

فواید فیزیکی شنا برای کودکان بسیار زیاد است. شنا به بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری کمک می‌کند که منجر به تعادل و هماهنگی برتر می‌شود. اینها مهارت های فیزیکی هستند که می توانند کودک شما را در خارج از آب نیز ایمن نگه دارند و توانایی او را برای انجام ورزش های دیگر بهبود بخشند.

10. مهارت های اجتماعی برتر

آموزش شنا سرگرم کننده است و ممکن است منجر به عشق جدی به این ورزش شود. بچه‌های شما می‌توانند در طول کلاس‌ها با شناگران جوان ارتباط برقرار کنند. آنها همچنین ممکن است مهارت های مورد نیاز برای پیوستن به یک تیم شنای مدرسه ای یا اجتماعی را توسعه دهند.

…………………………………………..

مقاله مزیت شنا برای کودکان>>bigblueswimschool